Er kan bij Loopclub Burgum voor wat het hardlopen betreft gekozen worden uit twee trainingsavonden. Deze kunnen ook afgewisseld worden. Bijvoorbeeld de ene week op dinsdag trainen en de volgende week weer eens op donderdag. De trainingen op alle dagen zijn verschillend, maar overwegend wel op intervaltrainingen toegespitst. Men kan er ook voor kiezen om op beide avonden te trainen. Drie dagen achter elkaar trainen wordt door ons afgeraden omdat rust een van de belangrijkste trainingen is. Het gaat bij alle trainingen om recreatieve groepen van alle soorten en maten. Op dinsdag is er, sinds 2017, de mogelijkheid om mee te gaan met de prestatiegroep. De warming up en de cooling down wordt met de gehele groep gedaan. Hierbij past iedereen zich aan aan een tempo wat voor iedereen te volgen is. Hierna kan de zogenaamde ‘kern’ training door een ieder op zijn of haar niveau gedaan worden, waarna we weer met de gehele groep teruglopen naar de ijsbaan.
Samen uit samen thuis.
Niveau
Om deel te nemen aan de hardloopgroep moet je wel over een goede basisconditie beschikken. Is dit niet het geval dan kun je je eerst beter opgeven voor de Beginnersclinic Hardlopen. Bij deze clinic leg je de basis om 30 minuten (of circa 5 km) onafgebroken te kunnen hardlopen. Wees niet te bang en denk niet te snel dat we allemaal supersnelle lopers zijn. Dat zijn we namelijk niet. Er lopen atleten van alle niveau’s bij ons samen in de groep, er is dus altijd wel iemand van jou niveau.
Kom gerust eens gratis meetrainen
Hebben we je interesse gewekt? Kom dan gerust eens een aantal keer met ons meetrainen en ervaar zelf dat lopen en plezier bij ons heel belangrijk zijn. Je kunt bij ons gerust een aantal keer gratis meetrainen. Dit verplicht je tot niets. Vind je het leuk dan kun je beslissen om lid te worden. Train je toch liever voor jezlef prima dan ga je weer lekker voor jezelf verder trainen.